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中秋.

国庆

中秋国庆放长假

“健康”束缚假

为了让您顺利“避雷”

节沐日常见的“小舛讹”

更好地看护我方与家东说念主健康

卢卡库已表态希望留在国米，但国米在与切尔西的谈判中遇到了困难。切尔西只想出售卢卡库，但国米想继续租借卢卡库。双方很难达成协议，而米兰可以满足切尔西的要求。

端午「特搞」：马斯克「约战肉搏」小扎，科学分析谁能赢

小编特邀惠州市中心东说念主民病院

多学科团队

在沐日历间每天为您奉上

一份健康锦囊

无论您是出外嗨皮

也曾宅家休息

都请铭刻查收哟！

沐日生存习尚未免“堂堂皇皇”，更别提中秋国庆期间还要面不改容干预多样九故十亲约会，大闸蟹、月饼、小龙虾……诚然逛吃逛吃很精炼，关联词在胡吃海喝之下，很容易出现胃胀、腹痛、泻肚、便秘等情况。加上目下暑热未消，秋燥又至，更要详实调治饮食。怎么身手既享受可口又保抓健康呢？

对此，惠州市中心东说念主民病院中医科成心为巨匠回来了几个饮食小教唆：

tips

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1.脾胃苍老的一又友（易泻肚、腹胀、腹痛、消化不良、胃口欠安者），冷漠幸免进食生冷食品，寒凉食品也要少吃，冷漠多吃淮山、莲子、芡实、薏米、南瓜这类易消化、有养分的主食；

2.秋季干燥，在吃了辛辣烧烤的食品后，不错喝银耳雪梨汤润燥补肺，要是日常有干咳的一又友不错加些蜂蜜水调味润肠，要是是有咳结拜色痰的一又友，就冷漠多吃白萝卜。

3.要是大鱼大肉咱无法幸免，吃完之后又嗅觉肠胃不适，那不妨就试试山楂陈皮麦芽饮：用山楂、陈皮、麦芽各3克煮水代茶饮，可合适加冰糖、蜜糖调味，也不错起到消食理气的作用。小孩也不错喝哦！

惠州市中心东说念主民病院中医科简介

惠州市中心东说念主民病院中医科手艺力量淳朴，领有广东省名中医2东说念主，惠州市名中医7东说念主，中医学训导5东说念主，主任中大夫9东说念主，副主任大夫12东说念主。多年来，科室充分弘扬中医特质，依托详尽性病院手艺上风，积极开展中医、中西医王人集使命，罗致故国医学先进教导，坚抓辨证与辨病相王人集，为群众提供高效、优质的中医及中西医王人集诊治做事。

（本文图片开头千图网、秀米网）

供稿：中医科 赵鑫宇、社会使命部 廖云慧

供图：社会使命部 张   凯

审核：曾怡婷

剪辑：钟一夫

校对：梁   乐

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